コラム Column

「あいうべ体操」を毎日の習慣にしてみましょう！

こんにちは！ 歯科医師の宮山です。 みなさん、「あいうべ体操」って聞いたことがありますか？ 聞いたことはあるけど、どんな体操？どんな効果があるの？ と思っていらっしゃる方も多いのではないでしょうか？ 本日はそんな「あいうべ体操」についてお話しします♪ あいうべ体操とは、口呼吸を鼻呼吸に改善していく簡単な口の体操です。 食 …

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