コラム Column

歯医者で栄養士に相談できることがあります！

こんにちは！管理栄養士の廣門です。 色とりどりの紫陽花が美しい季節になりました。 さて、晴れれば暑く、雨だと寒い・・・身体が慣れなくて体調を崩しやすいものです。規則正しい生活やバランスの取れた食事を摂取することのほか、水分摂取も重要ですね。 和食中心で３食食べていれば、必要な水分のうち半分は食事から摂ることができます。食事以外のところで摂る水分 …

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